DIX ATTITUDES POUR MIEUX VIVRE

Être équilibré physiquement et mentalement suppose quelques efforts, mais si on adopte avec conviction quelques attitudes positives, ces attitudes se transforment en habitudes et apportent une réelle qualité de vie. Comment ? Voici dix conseils essentiels :

1. Il faut être optimiste.
2. Il faut boire au moins un litre et demie d’eau par jour.
3. Il faut pratiquer différentes activités physiques.
4. C’est important de dormir bien.
5. C’est important d’accepter les autres plus facilement.
6. Vous devez manger à des heures régulières.
7. Il faut manger peu de graisses.
8. Il est important de marcher tous les jours.
9. Mangez plus de poissons.
10. Il faut rire beaucoup.

VIDÉO: C'EST MOI

MES HABITUDES

EN SEMAINE

D’abord je me réveille à 8 heures. Après je prends le petit déjeuner et normalement je mage un toast avec de la charcuterie, un verre de jus d’ananas et un Actimel.
Après le petit déjeuner je me brosse les dents et je me lave les cheveux. Avant de partir au collège je fais le lit.
Puis je vais au collège à pied. Après les quatre premiers cours je vais à ma maison pour déjeuner. Je mets toujours la table et je me prépare le déjeuner quand ma mère n’est pas dans ma maison. Après regarder la télé je vais une autre fois au collège.
Quand je termine le collège définitivement, je vais chez moi et je fais toujours les devoirs. Ensuit je regarde la télé et je surfe sur Internet.
Quand il est sept heures et demie, trois jours par semaine, je vais à l’entraîment du futbol.
Avant de dormir, je lis au lit et mets le réveil. Souvent je ne me souviens pas de mes rêves mais parfois oui.

EN WEEKEND

D’abord je me réveille très tard. Normalement ma famille fait le ménage. Mon père lave la voiture et passe l’aspirateur et après il lit le courrier ou la presse. Ma mère prépare le déjeuner et je mets la table.
Après j’étends le lige et mon frère met le linge dans la machine à laver.
Parfois je fais les courses avec ma mère mais ma mère fait quelquefois les courses avec mon père.
Finalement au matin, ma mère et mon père frottent le carrelage.
Puis nous déjeunons et après je débarrasse la table.
L’après-midi je vais à Olot avec mes amis et mon frère va avec sa petite amie. Mon père toujours regarde la télé et ma mère repasse et écoute de la musique ou elle lit un roman.
À la nuit je vais chez moi. Nous dînons et je surfe sur Internet jusqu'a tard.
Finalement j’éteins la lumière de ma chambre et je m’endors.

OLOT, MA VILLE

Ma ville c’est Olot. À Olot, il y a un musée important : c’est le musée des volcans et dans le musée il y a la végétation d’Olot et les volcans.
À ma ville il y a beaucoup de parcs et de jardins.
À Olot il y a une grande forêt. Aussi, il y a beaucoup de bâtiments importants, ce sont l’Hospici et la Casa Solà Morales.
J’habite à Pekin, c’est un quartier d’Olot. Dans mon quartier, il y a deux centres sportifs et mon lycée.
Normalement, il ne fait pas froid et le climat c’est beau.

C'EST MOI

Salut amis !
Je m’appelle Marc Fortet Fontseca. J’ai quinze ans. J’habite à Olot, en Catalogne. Je suis étudiant. Mon lycée c'est l'IES Bosc de la Coma. Je ne suis pas grand mais je ne suis pas petit. Je suis jeune. Je suis brun et j’ai les cheveux frisés. Je suis poli et timide.
J’aime le football et je joué avec U.E. Olot. J’aime les macaronis et le riz à la mode de Valencia. Je déteste les haricots et les pois chiches.
Je préfère passer mes vacances en couple et avec mes amis. Je préfère partir en été et je déteste partir en automne. J’aime aller à la mer mais je ne veux pas aller à la campagne. J’adore faire du sport et l’aventure mais je déteste le calme. J’aime voyager en avion mais je déteste voyager en voiture.

Ma langue maternelle est le catalan mais je parle aussi l’anglais, l’espagnol et le français.
Je n’ai pas des partent qui habitent en France ni j’ai des amis qui habitent dans des pays francophones européennes.
J’ai fait des voyages en France mais je voler visité Paris et la Tour Eiffel. Je n’ai fait pas un séjour linguistique en France mais cet ânée d’une manière je fais un séjour linguistique avec ma classe.
J’ai étudie le français pendant assez peu de temps, récemment, au lycée et j’étudie un peu le français en ce moment, au lycée.
Je mange des plats français comme les omelettes, les crêpes et les gouaches. J’aime le cinéma et la littérature francophone comme Astérix et Obélix et Tin-Tin.
Je connais des histories et des contes francophones comme Les trois cochons et Le bonnet en capuchon rouge. Je lis de BD francophones comme Astérix et Obélix. Je ne regarde la télévision en français parce que je ne comprends pas.
Je peux citer des artistes francophones comme Gérard de Pardieu, Alain Delon et Catherine Deneuve.
Je peux cite sportifs francophones comme Thierry Henry, Zinedine Zidane, Erik Abidal, Patrick Vieira et Tony Parker.
Je ne peux cite pas des écrivains ni scientifiques francophones.
Je peux citer des villes françaises et situer sur une carte comme Paris, Lyon, Marseille, Perpignan, Bordeaux, Lille et Poitiers.

Je connais des territoires francophones comme Suisse, Belgique, Monaco, les Antilles…
Je connais des manifestations sportives françaises comme Le Toure de France et Roland Garros.