Être équilibré physiquement et mentalement suppose quelques efforts, mais si on adopte avec conviction quelques attitudes positives, ces attitudes se transforment en habitudes et apportent une réelle qualité de vie. Comment ? Voici dix conseils essentiels :
1. Il faut être optimiste.
2. Il faut boire au moins un litre et demie d’eau par jour.
3. Il faut pratiquer différentes activités physiques.
4. C’est important de dormir bien.
5. C’est important d’accepter les autres plus facilement.
6. Vous devez manger à des heures régulières.
7. Il faut manger peu de graisses.
8. Il est important de marcher tous les jours.
9. Mangez plus de poissons.
10. Il faut rire beaucoup.
1. Il faut être optimiste.2. Il faut boire au moins un litre et demie d’eau par jour.
3. Il faut pratiquer différentes activités physiques.
4. C’est important de dormir bien.
5. C’est important d’accepter les autres plus facilement.
6. Vous devez manger à des heures régulières.
7. Il faut manger peu de graisses.
8. Il est important de marcher tous les jours.
9. Mangez plus de poissons.
10. Il faut rire beaucoup.
2 comentaris:
Ton travail est excellent!!
EXCELLENT! :O - Féllicitacions! xD
Au revoir! ;)
Rasines*
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